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坐骨神经痛困扰白领一族

发布时间:2019-03-08    点击次数:次   

  坐骨神经痛已经成为一种 ;办公室病 ;进入寒冷冬季,一些人不愿意到户外(Natural)坚持运动(movement),更容易引发这种疾病(disease)。本市第三中心医院骨科专家江毅介绍,常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部(Leg)、足踝,出现几分钟或瞬间的剧痛,无法动弹,这些情况(Condition)
  通常都是由腰椎间盘突出、坐姿不正等原因造成的坐骨神经痛,不容忽视。常州手术是外科的主要方法,俗称“开刀”。目的是或诊断疾病,如去除病变组织、修复损伤、移植器官、改善机体的功能和形态等。
  由坐姿不正引发
  张女士在一家律师事务所工作,每天工作2小时以上,而且一半的时间是在电脑屏幕前度过。由于工作的需要,她每天上班都要穿着正装和高跟鞋。近下班回家后,她老觉得全身肌肉(muscle)绷得又僵又硬。有一次她突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住,连带同侧的腿和足部也麻痛。她想从椅子上站起来,可一条腿竟不听使唤,痛得不能着地,她靠着桌子站了大概四五分钟,剧痛才渐渐缓解了。到医院检查才知道原来是患上了坐骨神经痛。
  江毅主任介绍(Introduce),现代的办公室(office)大都在使用(use)L形的办公桌,非常多人用电脑时常常坐在电脑的一侧而非正对显示屏,这样腰部长期侧身扭转就会导致腰部疲劳。如果办公桌与座椅的高矮再不协调(coordination)的话,长期的坐姿不正,就会造成坐骨神经痛。再加上长期穿高跟鞋,人体重心前移,导致腰髋部前倾,从而打破脊柱平衡,引起腰椎和软组织的劳损,也会造成坐骨神经痛。
  由腰椎间盘突出引发
  26岁的王小姐是某公司的外文翻译,每天要伏案工作(gōng zuò)8小时以上,常常觉得背部肌肉僵硬,腰部不适,近来睡觉(go to bed)时经常因为一侧腿脚麻痛而醒。常州手术指医生用器械对病人身体进行的切除、缝合等。 以刀、剪、针等器械在人体局部进行的操作,来维持患者的健康。到医院(hospital)经CT检查发现,王小姐已患上了轻度的腰椎间盘突出。
  江毅主任介绍,类似王小姐这样的病人近两年越来越多,占到了就诊人群的四成左右,年龄(age)段也呈现出年轻(niánqīng)化的趋势,从原先的四五十岁发展到二三十岁。正常(normal)人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龙骨(按用途有吊顶龙骨和隔断龙骨))则向后凸,从而形成一个正常的生理(physiological)折叠。然而,办公的椅子大多是直背的,再加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案的工作姿势(zī shì)都加重了脊柱的负担。而且人坐着的时候腰椎间盘所承受的压力(pressure)是站立位的2-3倍,如果长时间承受压力,腰椎部的薄弱(解释:单薄而不坚强)区域就会后凸,出现膨出,后导致(cause)腰椎间盘突出,压迫坐骨神经,从而引发那些不时袭来的剧痛。有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛,而是臀部痛,继而是下肢放射痛,下肢发麻,而到了走路出现跛行的时候,椎间盘突出已经逐渐形成了。
  专家提出几点建议
  每工作一小时应起身活动5—0分钟。常州手术是外科的主要方法,俗称“开刀”。目的是或诊断疾病,如去除病变组织、修复损伤、移植器官、改善机体的功能和形态等。如果没有其他的腰部疾病,可在室内进行简单的腰部屈伸、旋转,以及左右侧弯运动,如能坚持到户外(Natural)做适量运动,可促进全身肌肉(muscle)关节放松。要注意(attention)纠正自己的坐姿,不要歪着身子打字。好在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与座椅椅面的落差在40厘米左右为宜。高跟鞋的高度应在4厘米以下,不可穿高跟鞋快跑。此外,一旦出现疼痛症状要及时就医,不要随意吃止痛药或涂抹(smear)药膏。

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