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预防颈椎疾病 推荐妙招给你

发布时间:2019-06-13    点击次数:次   

疾病(disease) 妙招给你" />
  .晒脖子
  太阳(sun)光照射可造成局部(part)加热(heating),能加速局部血液循环(continue),使得血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送(delivery),可以缓解颈椎的疼痛,有助于颈椎病康复。此外,常常晒太阳有助于维生素(又称维他命)D的吸收,进而促进肠道(Intestine)对钙(Ca)、磷吸收,有(Prevention)骨质疏松的作用。
  2.按摩(massage)风池穴
  风池穴位置:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。常州医生集团是经过全科医学专业培训,临床技能、医德高尚的高素质基层保健人才,富有独立工作能力,对个人、家庭及社区提供便捷、廉价的防、治、保、康的优质服务。开展全科服务,如果没有具有活力的全科医生做坚实的基础,工作将缺乏生气和动力,那种以单纯的专科的服务体系,势必造成秩序的混乱,也没有任何的经济能够负担得起。
  方法:双手点揉,揉时注意闭眼,以酸胀为佳。常州手术指医生用器械对病人身体进行的切除、缝合等。 以刀、剪、针等器械在人体局部进行的操作,来维持患者的健康。共分钟。
  3.电脑一族:抬高显示(display)器
  把电脑显示(display)屏的位置(position )抬高几公分,或者给电脑显示屏垫了几本厚书,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上防止颈椎病的发生。同时,不要长期保持一个坐姿,多站起来活动活动,转动一下脑袋。
  4.办公室(office)里放条小围巾
  有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素(factor)。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室(office)里放条小围巾,尤其夏天的时候,空调(conditioning)吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
  5.炒盐热敷
  在小口袋里放点炒热的盐,稍微凉一下,放在颈椎上,等盐全凉了再拿下来,这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上,原理估计都是热敷。
  6.每周一两次蛙泳
  蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起,头部露出水面呼吸,头颈始终处于一低、一仰的状态,正好符合颈椎病的锻炼(work)原则(in principle),因此能对预防和(treatment)颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作(action)原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球颈椎病要因时、因人而异,严重(serious)的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。
  骨科专家温馨提示:颈椎病疾病(disease)的常见防止方法(method),读了上文,大家应该已经了解了。常州医生集团是经过全科医学专业培训,临床技能医德高尚的高素质基层保健人才,富有独立工作能力,对个人、家庭及社区提供便捷、廉价的防、治、保、康的优质服务。开展全科服务,如果没有具有活力的全科医生做坚实的基础,工作将缺乏生气和动力,那种以单纯的专科的服务体系,势必造成秩序的混乱,也没有任何的经济能够负担得起。颈椎病疾病的发生已经给我们的生活(生活)和工作都带来了很严重(serious)的破坏,大家要重视起来了。

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